私は柔道整復師でありパーソナルトレーナーでありフィットネスインストラクターでもあります。現在、トータルコンディ …
原爆忌に思うこと
1945年8月6日は広島に8月9日には長崎に米軍による原爆投下が行われました。今から78年前の出来事です。 私 …
「更年期と運動」予告(？)編
私は柔道整復師でありパーソナルトレーナーでありフィットネスインストラクターでもあります。現在、トータルコンディ …
やっと「付加価値」を理解した件
昨日、出掛けついでに近所のファミリーマートに行きました。コンビニはスーパーなどに比較して割高ですからできる限り …
ヨガに「評価」はない件
私は柔道整復師でありパーソナルトレーナーでありフィットネスインストラクターでもあります。現在、トータルコンディ …
行ってきました！「信州信濃町リトリート」
前回の記事でも書きました。「信州信濃町1泊2日森に癒されるリトリート」に行ってきました。 結論、素晴らしかった …
脳トレはつらいよ、について
どうやら脳を鍛えるには安全地帯にどっぷり浸かっていてはいけないようです。変化の乏しい日常を抜け出し新たな行動を …
体における原因と結果の法則について
例えば太り過ぎている人が「ぜんぜん食べていないのに太る！」とか「年齢のせいで代謝が落ちたから！」とか「運動して …
時代の変化と運動不足について
20年以上前、スポーツクラブで運動指導をしている時に時折ふと、「お金を払って運動するって不自然だな。」という思 …
中高年が太る理由を実体験から考える
私は幼い頃から読書が好きでした。 小学生の頃は学校の図書室で本を借り、読書量を表す「読書カード」の枠を本のタイ …