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私は柔道整復師でありパーソナルトレーナーでありフィットネスインストラクターでもあります。現在、トータルコンディ …

前回の記事でも書きました。「信州信濃町1泊2日森に癒されるリトリート」に行ってきました。 結論、素晴らしかった …

どうやら脳を鍛えるには安全地帯にどっぷり浸かっていてはいけないようです。変化の乏しい日常を抜け出し新たな行動を …

例えば太り過ぎている人が「ぜんぜん食べていないのに太る！」とか「年齢のせいで代謝が落ちたから！」とか「運動して …

20年以上前、スポーツクラブで運動指導をしている時に時折ふと、「お金を払って運動するって不自然だな。」という思 …

私は幼い頃から読書が好きでした。 小学生の頃は学校の図書室で本を借り、読書量を表す「読書カード」の枠を本のタイ …

私は柔道整復師でありパーソナルトレーナーでありフィットネスインストラクターでもあります。現在、トータルコンディ …

「馬には乗ってみよ、人には添うてみよ」このことわざは「物事は実際に経験してみないとわからない」という意味だそう …

行きつけのドラッグストアでのできごとです。 以前、あるメーカーの化粧品を購入した時にスタンプカードを貰いました …

先日、シンクの蛇口が壊れ大惨事。なんとかかんとか収めたものの心身共にダメージを受けました。この出来事から「見て …