BTSを聴きながら‥
K-POPグループ
BTSが活動休止を
発表しました。
特別にファンでもない
私ですらなぜかある種の
喪失感を覚えるという。
彼らのパワーは相当な
ものですね。
そんなわけで
YoutubeでBTSの映像を
流しながらこの文章を
書いています。
でも、ついつい目が
引き付けられてしまうので
止めようかな。(笑)
「水」について‥
日本全国梅雨入りですね。
毎日、ジメジメしています。
そして
「熱中症」に警戒すべき
季節となりました。
熱中症予防の為には
●涼しい服装
●日陰の利用
●日傘・帽子の着用
●水分・塩分補給
また、日ごろから
食事や睡眠など生活習慣を
整える体調管理も必要です。
熱中症予防策のひとつ
水分補給は、
初夏から夏にかけての
習慣として完全に定着
したのではないでしょうか？
以前から美容法として多量の
水を飲むように勧めるものも
ありました。
そして現在は
健康維持のためにも
水をたっぷり飲むことが
良しとされているのです。
水を飲み過ぎるな、という本‥
たっぷりと水を飲むことが
常識化している今、
水の飲みすぎに異を唱える本を
読みました。
今中健二著
「胃のむくみ」をとると
健康になる
です。
今中健二氏は
中国江西省新余市第四医院医師
ということで
「中医学」の観点から
水分の過剰摂取と体調不良の
関係をこの本の中で
解説してくれています。
水を飲め飲めという
ムードの中で
この逆説は新鮮です。
私は柔道整復師という
東洋医学に分類される
仕事をしている分
この本の主張はすんなり
理解できました。
中でも
舌の状態を見て
胃の状態が分かるというのは
実践しやすく
毎日、自分の舌を観察して
います。
私の場合は舌がむくみやすく
側面にぼこぼこと歯形が
付いていることが多々
あるので
今までより少しだけ
水を控えるようにしました。
そうしたところ
舌のむくみがみごと
解消されました。
○○過ぎはNGということで‥
もちろん私は
この本を読んだからと言って
水を飲めVS水を飲むなと
位置づけて
どちらかを否定する
ゼロか百かを言いたいのでは
ありません。
水分は生きていく上で必須。
これからの季節、
熱中症予防には欠かせません。
ただ、
やみくもに飲みすぎては
かえって体調を崩す
という「中医学」の
考え方も知った上で
コントロールしていくと
より健康でいられるのでは
ないかと思うのです。
必要以上に
飲み過ぎないために
そして
自分の適量を知るためには
自分自身をていねいに
観察することが
重要ですね。
その一つの方法は
「舌」を見ること。
単に
「水を飲んだらいけないんだ！」
という誤解を生まないためにも
ぜひ「胃のむくみ」をとると
健康になる、ご一読を
お勧めします。
